Direkt zum Inhalt
Startseite
Systemische Beratungspraxis

Wissenschaftlich evidenzbasiert, effektiv und effizient
Wir sind zertifizierte systemische Paartherapeuten - leidenschaftlich anders

Wir sind gerne für Sie da und begleiten Sie in Ihrem jeweiligen Anliegen
Als Präsenz- oder Online-Meeting in deutsch oder englisch

Systemische Beratungspraxis

Zertifizierte systemische Paartherapeuten Bernd und Doris Nickel

98,8 % Weiterempfehlungen bei ProvenExperts

Wir beraten weltweit in:
Deutsch oder englisch

Finden Sie mit uns Ihre individuelle Lösung.
Leben Sie wieder eine liebevolle und erfüllende Beziehung.

Auf Wunsch auch als Präsenz-Meeting

Bekannt ausLogo ZeitLogo Welt

Konfliktmanagement in der Paarbeziehung

Es muss nicht zwangsläufig einen Verlierer geben

Wie schön wäre es, wenn eine Partnerschaft ganz ohne Konflikte auskommen würde, oder? Viele Menschen scheuen Konflikte und streben nach umfassender Friede und Freude. Harmonie heißt aber Yin und Yang. Bei näherer Betrachtung zeigt sich aber, dass Konflikte keinesfalls negativ und zerstörerisch sind, sondern konstruktiv auf die Beziehung wirken können. Zerstörerisch wirken Konflikte nur dann, wenn es bei einem Konflikt nur darum geht, Recht zu behalten oder Recht zu bekommen. Zu diesem Zweck werden in größeren Konflikten gerne Dritte dazu gezogen, die als Schiedsrichter fungieren sollen.

.

Konflikte müssen nicht zwangsläufig einen Gewinner und einen Verlierer hervorbringen. 

Wird er richtig geführt, kann es zu einer Win-win-Situation kommen, bei der einfach beide Seiten gewinnen. Was ist notwendig, um einen solchen Idealzustand herbeizuführen? Die Erkenntnis, dass der aktuelle Konflikt nicht neu ist, sondern lediglich die Wiederbelebung eines bereits bestehenden.

Ein Streit um die berühmte offene Zahnpastatube oder den nicht heruntergeklappten Klodeckel dreht sich nicht um diese Lappalien. Er offenbart vielmehr tiefere Wunden und alte Verletzungen, die bis in die Kindheit zurückreichen können. Damit Konflikte positiv auf die Partnerschaft wirken können, muss diese Erkenntnis bei beiden Partnern ankommen. Konflikte entstehen immer in einem selbst. Auch dann, wenn Sie Ihren Partner aufgrund des Konfliktes verlassen, bleibt dieser fortbestehen. Es löst sich nicht von selbst auf, sondern wird mit in die nächste Partnerschaft getragen.

Suchen Sie nach der Ursache für einen Konflikt. 

Vielleicht haben Sie das Gefühl, sich immer den falschen Partner zu suchen? Tatsächlich ist Ihr Partner genau richtig, aber Sie selbst haben die falsche Partnerwahl getroffen. Machen Sie sich ihrer Wunden bewusst – das ist der erste Schritt zur Heilung. Streben Sie nicht danach, Konflikte in einer Partnerschaft gewinnen zu wollen. Wenn Sie unter allen Umständen einen Konflikt final gewinnen wollen, müssten Sie die Beziehung verlassen. Es erfordert ein bisschen Übung, in eine sanfte Kommunikation zu investieren. Am Ende werden Sie aber selbst als Gewinner daraus hervorgehen.

Konfliktmanagement in der Paarbeziehung ist eine wichtige Fähigkeit, die zu einer harmonischen und erfüllenden Beziehung beitragen kann. Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich, aber wie man damit umgeht, macht den Unterschied aus. Hier sind einige Tipps, was man tun und was man vermeiden sollte, wenn es zu Meinungsverschiedenheiten oder Streitigkeiten kommt:

Was man tun sollte: 

 Aktiv zuhören und versuchen, die Perspektive des Partners zu verstehen. 
 Respektvoll und konstruktiv kommunizieren, ohne Vorwürfe oder Beleidigungen. 
 Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken, ohne den Partner zu beschuldigen oder zu kritisieren. 
 Nach gemeinsamen Lösungen suchen, die für beide akzeptabel sind. 
 Kompromissbereit sein und gegebenenfalls nachgeben. 
 Sich entschuldigen, wenn man einen Fehler gemacht oder den Partner verletzt hat. 
 Sich versöhnen und die positiven Aspekte der Beziehung schätzen.

Was man nicht tun sollte: 

  • Den Konflikt ignorieren oder vermeiden, in der Hoffnung, dass er sich von selbst löst. 
  • Den Partner unter Druck setzen oder manipulieren, um seinen Willen zu bekommen. 
  • Den Partner anschreien, beleidigen oder bedrohen. 
  • Gewalt anwenden oder androhen, egal ob körperlich oder psychisch. 
  • Den Partner für alles verantwortlich machen oder ihm die Schuld geben. 
  • Sich zurückziehen oder den Kontakt abbrechen, ohne den Konflikt zu klären. 
  • Nachtragend sein oder alte Konflikte wieder aufgreifen.

Hier sind einige hilfreiche Tipps für ein gutes Konfliktmanagement in der Paarbeziehung:

  • Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für ein Gespräch. Streiten Sie nicht, wenn Sie müde, gestresst oder unter Zeitdruck sind.
  • Hören Sie einander aufmerksam zu. Versuchen Sie, die Sichtweise Ihres Partners zu verstehen, ohne zu bewerten oder zu verurteilen.
  • Achten Sie auf Ihre Körpersprache. Vermeiden Sie aggressive Gesten oder verbale Angriffe.
  • Konzentrieren Sie sich auf die Sache, nicht auf die Person. Sprechen Sie über das, was Sie stört, und nicht über Ihren Partner.
  • Suchen Sie nach Lösungen, die für beide Seiten akzeptabel sind. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen.
  • Vergeben Sie einander. Niemand ist perfekt, und jeder macht Fehler.

Hier sind einige konkrete Übungen, die Sie ausprobieren können:

Die „Ich-Botschaft“ ist eine hilfreiche Methode, um Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar zu kommunizieren. Beginnen Sie Ihre Aussage mit „Ich fühle mich“, gefolgt von einer Beschreibung Ihres Gefühls. Dann beschreiben Sie, was der andere getan hat, dass sie so fühlen lässt. Zum Beispiel: „Ich fühle mich traurig, wenn du mich ohne Grund ignorierst.“

Die „Gegenwartsübung“ hilft Ihnen, sich auf den aktuellen Moment zu konzentrieren und nicht in Vorwürfe oder Schuldzuweisungen zu verfallen. Wenn Sie sich in einem Streit befinden, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen und sich auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse im Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Die „Pause“ ist eine echte Möglichkeit, einen Streit zu deeskalieren, wenn Sie zu aufgeregt sind, um weiterzureden. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie eine Pause benötigen, um sich zu beruhigen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Konflikte in Ihrer Beziehung konstruktiv zu lösen, kann es hilfreich sein, eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen. Wir als erfahrene Paartherapeuten können Ihnen dabei helfen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und neue Wege zur Konfliktlösung zu finden.

Titel der Seite: Konfliktmanagement in der Paarbeziehung

Was Sie noch zu dem Thema Krisenmanagement interessieren könnte:

Konflikte in der Paarbeziehung - sinnvoll oder sinnlos und gefährlich

Direkt-Links zu: Wer sind wir, Kosten Paarberatung, Kontakt zu uns, Termin buchen.

Wer sind wir?

Bernd und Doris Nickel, zertifizierte systemische Paartherapeuten

Nähere Informationen über uns finden Sie auf dieser Seite, indem Sie auf den
nachfolgenden Link klicken. Modern, mit ganzer Seele, mit großem Einsatz – einfach              
leidenschaftlich anders!

Wir haben lange Praxis- und Lebenserfahrung, und sind selbst ein glückliches Paar.


Was sind die Kosten für eine klassische Paarberatung

Wir legen großen Wert auf Klarheit, Transparenz, Offenheit und Fairness.

Erst- und Abklärungsgespräch 140,-€, mit der 100 % Zufriedenheitsgarantie (*).                    
Beratungsgespräch für Paare oder Einzelne, ab 100,-€, 
Gleiche Preise für Online-Meeting und Präsenz-Meeting.

Sollten Sie oder wir innerhalb der ersten 20 Minuten feststellen, dass die Chemie nicht stimmt oder aus anderen Gründen keine passende Basis für die Zusammenarbeit besteht, entstehen Ihnen keine Kosten.


Kontaktieren Sie uns jetzt über das Kontaktformular

Sollten Sie weitere Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren, wir rufen gerne zurück.

Wenn Sie Interesse an einer unserer Leistungen oder Fragen haben,
können Sie uns gerne über das Kontaktformular kontaktieren.
Wir beantworten gerne Ihre Fragen. Per Mail oder durch einen Rückruf.

Finden Sie mit uns Lösungen für Ihre Probleme – Jetzt Kontakt aufnehmen


Vereinbaren Sie jetzt digital einen Termin mit uns

Durch die perfektionierte digitale Terminplanung gibt es keine langen Wartezeiten,
holen sie sich ihren Termin gleich hier. Wir freuen uns Sie in unserer Praxis oder am Monitor
begrüßen und Sie auf einem Stück Ihres Lebensweges begleiten zu können.

Kurzfristige Termine, lange und ungewöhnliche Öffnungszeiten, angepasst an Ihre Bedürfnisse.


Titel: Paarberatung als Beziehungscoaching
Untertitel: Paare, die sich in schwierigen Zeiten befinden, professionelle Hilfe

Wir hoffen, dass Ihnen dies weiterhilft. Wenn Sie dazu noch weitere Fragen haben, freuen wir uns über Ihre Nachricht.

Sie können über unsere Terminbuchung einen Termin für ein Präsenz- oder Online-Meeting vereinbaren und zwischen verschiedenen Angeboten wählen, je nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen. 
Die moderne systemische Paarberatung, Eheberatung, Paartherapie und Paarcoaching kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu stärken und Ihre Werte in der Partnerschaft zu schaffen.

Haben Sie noch Fragen? Dann machen Sie nun den nächsten Schritt und gehen Sie hier zum Kontaktformular.

Auf diesen Seiten können Sie die Besonderheit der modernen Paartherapie als systemische Beratungsform kennenlernen.
Eine lösungsorientierte Kurzzeit-Methode, die Spaß macht, neue Erkenntnisse bringt und nachhaltig zum Glück führt.

Wir freuen uns auf Sie

Ihr zertifizierter systemischer Paartherapeut:in,
Bernd Nickel und Doris Nickel

Buchen Sie jetzt digital einen Termin für eine Paartherapie, eine Paarberatung oder ein Paarcoaching für Paare oder Einzelpersonen. 

Modern, systemisch, lösungsorientiert, effektiv und effizient.

Nach oben
Eine Chance für Ihre Liebe.

Information: Lange Öffnungszeiten

Termine angepasst an Ihre Bedürfnisse
  • Angepasst an Ihre Bedürfnisse
  • Auch spätabends
  • Auch samstags und sonntags

Aktion: Machen Sie den nächsten Schritt

Klicken Sie einfach oben auf den Punkt,
wohin der Finger zeigt.
Wir sind eine Praxis mit 100 % Weiterempfehlung 

"Weißt du, was man später am meisten bereut - es nicht versucht zu haben." (Zitat aus dem Film "Die Farbe des Horizonts")